مراقبة معدل نبض القلب باستخدام AirPods Pro 3

1. ارتدِ AirPods Pro 3، وتأكد من أنها متصلة بـ iPhone.

2. انتقل إلى تطبيق الإعدادات على iPhone.

3. اضغط على اسم AirPods بالقرب من الجزء العلوي من الشاشة.

4. تشغيل معدل نبض القلب أو إيقافه.

بإمكانك الاطلاع على معدل نبض القلب في تطبيق صحتي على iPhone أو iPad.

1. ارتدِ على الأقل إحدى سماعتَي AirPods Pro 3، وتأكد من أنها متصلة بـ iPhone أو iPad.

   Siri: اسأل Siri شيئًا ما مثل "ما معدل نبضات قلبي؟"

2. انتقل إلى تطبيق صحتي على iPhone أو iPad.

3. اضغط على في أسفل اليسار، اضغط على القلب، ثم اضغط على معدل نبض القلب.

   يتم عرض معدل نبض القلب المباشر الذي تم جمعه من AirPods Pro 3 في الرسم البياني.

لمعرفة كيفية تثبيت بيانات معدل نبض القلب والمزيد في تطبيق صحتي، انظر عرض بياناتك في تطبيق صحتي على iPhone أو عرض بياناتك في تطبيق صحتي على iPad.

1. ارتدِ AirPods Pro 3، وتأكد من أنها متصلة بـ iPhone.

   ملاحظة: تدعم AirPods Pro 3 مراقبة معدل نبض القلب عند ارتداء سماعة AirPods واحدة فقط.

2. انتقل إلى تطبيق اللياقة أو تطبيق تمرين تابع لجهة خارجية على iPhone.

   ملاحظة: عند استخدام تطبيق تمرين تابع لجهة خارجية لأول مرة، يمكنك منح تطبيق التمرين الإذن لقراءة بيانات معدل نبض القلب وقراءة التمارين وتسجيلها. هذه الخطوة ضرورية فقط في المرة الأولى التي تستخدم فيها تطبيق التمرين مع تطبيق صحتي من Apple.

3. ابدأ تمرينك في تطبيق التمرين.

   يظهر معدل نبض قلبك في التطبيق أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

   إذا ظهر معدل نبض القلب على شكل شرطات أو كان خافتًا، فهذا يعني أن AirPods Pro 3 تحصل على قراءة ضعيفة. تأكد من ملاءمة مقاس AirPods Pro 3 وتأكد من توصيلهما، ثم حاول مرة أخرى.

4. لإيقاف مراقبة معدل نبض القلب في التطبيق، قم بإنهاء تمرينك.

   يمكنك عرض بيانات معدل نبض القلب أثناء التمرين في تطبيق التمرين أو في تطبيق صحتي.

عند استخدام تطبيق اللياقة ، تقوم AirPods Pro 3 بقياس معدل نبض قلبك بشكل مستمر في أثناء التمرين. إذا لم تتمكن من رؤية معدل نبض قلبك، فتحقق من إعدادات AirPods وملاءمة مقاس AirPods.

تُستخدم بيانات معدل نبض القلب ومستشعر الحركة من AirPods Pro 3 بالإضافة إلى البيانات المتوفرة من iPhone (مثل الموقع والبارومتر والمعلومات الصحية) لتقدير السعرات الحرارية التي حرقتها.

إذا كنت ترتدي Apple Watch و AirPods Pro 3 في أثناء التمرين، فسيتم استخدام الجهاز الذي يحتوي على بيانات معدل نبض القلب الأكثر دقة خلال آخر 5 دقائق كمصدر لمعدل نبض القلب.

تُرسَل بيانات معدل نبض القلب ومستشعر الحركة من AirPods Pro 3 إلى iPhone لحساب قياسات مثل السعرات الحرارية المحروقة والخطوات والمسافة لنشاطك اليومي. للحصول على القياسات الأكثر دقة، فيمكنك تجربة أي مما يأتي:

• التحقق من المقاس: إذا لم يكن هناك اتصال جيد بين مستشعرات معدل نبض القلب في AirPods Pro 3 والجلد داخل أذنيك، فقد تحصل على تسجيل ضعيف. انظر العثور على المقاس المناسب لـ AirPods Pro.

  ملاحظة: قد يختلف حجم رأس السماعة الصحيح لعزل الصوت عن تسجيل معدل نبض القلب. تأكد من اختيار الحجم الصحيح حتى تتمكن مستشعرات معدل نبض القلب الموجودة في AirPods Pro 3 من ملامسة الجلد داخل أذنيك بشكل جيد. انظر اختيار أفضل جم لرؤوس السماعة.

• الحفاظ على تحديث بيانات تطبيق "صحتي": معلوماتك الشخصية من تطبيق صحتي على iPhone أو iPad، مثل طولك ووزنك وجنسك وعمرك، بالإضافة إلى بيانات معدل نبض القلب ومستشعر الحركة من AirPods Pro 3 لحساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها، والمزيد. انظر مقال دعم Apple استخدام تطبيق صحتي على iPhone أو iPad.

• تنظيف AirPods: للحصول على أفضل نتائج مراقبة معدل نبض القلب، يجب تنظيف AirPods Pro 3 بانتظام. اطّلع على مقال دعم Apple كيفية تنظيف AirPods Pro.

• مراعاة العوامل البيئية: يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى تقليل تدفق الدم في أذنيك، ما يُصعِّب على مستشعر معدل نبض القلب الحصول على قراءات دقيقة. إذا كنت تتمرن في طقس بارد، على سبيل المثال، قد تكون التروية الدموية في جلد الأذن منخفضة جدًا بحيث يتعذر على مستشعر معدل نبض القلب الحصول على قراءة.

• التحقق من وجود حالات صحية أو تعديلات في الأذن: يمكن أن يؤدي تراكم شمع الأذن أو الرطوبة أو الحالات الجلدية أو ثقوب الأذن حول الأذن إلى التأثير في قدرة المستشعر على ملامسة الجلد. وقد يؤثر الحُلِي المعدني في ثقوب الأذن أيضًا في أداء المستشعر. إذا كانت لديك ثقوب في الأذن بالقرب من موضع ارتداء سماعات AirPods Pro 3، فجرِّب إزالة الحُلِي مؤقتًا لمعرفة ما إذا كانت القراءات ستتحسن أم لا.

• مراعاة الفروقات الفردية: يختلف تدفق الدم في الجلد (أي كمية الدم التي تتدفق عبر الجلد) بشكل كبير من شخص لآخر، ويمكن أن يتأثر ببيئتك ومستوى نشاطك. ويتغير تدفق الدم في أذنيك وفقًا لهذه العوامل، ما قد يؤثر في أداء المستشعر.